导语：谁说热是夏季惟一的语言？只要5分钟，你就能马上享受清凉。最简单的夏日健康饮，随手就能调配好！这个夏季，你要有自己的味道！快！ 马上来杯凉的！

　　迷迭香金汤丽(Rosemary Gin & Tonic)

　　原料准备：

　　1个        青柠切块

　　4片        小黄瓜片

　　60克    金酒(Gin)

　　1枝        迷迭香

　　1罐        汤力水

　　1/2杯    冰块

　　制作步骤：

　　1. 将青柠汁挤在盛放了小黄瓜片的杯中，并倒入金酒搅拌均匀；

　　2. 放入迷迭香及冰块，然后将汤力水倒入即可。

　　一句话健康：黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

　　苏打白葡萄(White-Grape Spritzer)

　　原料准备：

　　1/2杯    白葡萄汁

　　1罐        苏打水

　　1/2杯    冰块

　　橙、青苹果、桃等新鲜水果各适量

　　制作步骤：

　　1. 将所有的新鲜水果切成薄片，放入杯中，并加入冰块；

　　2. 将白葡萄汁和苏打水按照1:1的比例混合，倒入盛放水果片的杯中即可。

　　一句话健康：苹果、橙子、桃子均富含多种维生素和矿物质，都是“美肤”之果哦！想让肌肤水润，这款果汁效果不错！

　　薄荷青柠(Mint Limeade)

　　原料准备：

　　2杯        白开水

　　2杯        新鲜青柠汁

　　1/2杯    新鲜柠檬汁

　　1杯        冰块

　　2个        青柠

　　薄荷叶少许

　　糖少许

　　制作步骤：

　　1. 2个青柠洗净切成块放入杯中，然后加入薄荷叶和冰块；

　　2. 将糖放入水中充分搅拌直至全部融化，制成糖浆备用；

　　3. 将青柠汁、柠檬汁、糖浆混合，搅拌均匀倒入做法1的杯中即可。

　　一句话健康：柠檬称得上是“女性的水果”，它的美颜效果相当不错——能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。

　　蜜瓜冰爽(Honeydew Ice)

　　原料准备：

　　20克    蜜瓜

　　10克    黄瓜

　　1杯        青柠汁

　　2杯        冰块

　　糖少许

　　制作步骤：

　　1. 将蜜瓜和黄瓜均切成小粒，放入榨汁机中打成浓稠的液体；

　　2. 加入青柠汁、糖和冰块，高速搅拌30秒后，倒入杯中即可。

　　一句话健康：哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。