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按摩手肘外侧凹陷处进行小肠保健

http://www.sina.com.cn  2010年11月11日07:23  爱美网

  5、关键点:屈肘外侧凹陷处

屈肘外侧凹陷处
屈肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经

  养生保健方法:屈手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

  6、关键点:鼻翼两侧

鼻翼两侧
鼻翼两侧

  所属经络:手阳明大肠经

  养生保健方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  7、关键点:脚底中心

脚底中心
脚底中心

  所属经络:足少阴肾经

  养生保健方法:睡前按摩脚底中心能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩此处更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  8、关键点:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

腿伸直时膝盖内侧凹陷处
腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  养生保健方法:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

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