9、关键点:大腿根部
所属经络:足厥阴肝经
养生保健方法:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
10、关键点:外眼角
所属经络:足少阳胆经
养生保健方法:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
11、关键点:臀横纹中央
所属经络:足太阳膀胱经
养生保健方法:按压臀横纹(臀与大腿交接的地方)中央有利于膀胱健康,还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘,并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力,再用指力向上勾。
12、关键点:足背横纹中央
所属经络:足阳明胃经
养生保健方法:用力按压足背踝关节横纹中央能促进胃的蠕动,调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处,能迅速缓解不适症状。