三步走：你是哪个类型的过敏体质？

认清自己的过敏体质

　　1、做好预防在饮食上，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。

　　2、重症患者及时用药对于已经发病的患者，应及时用一些药物对症处理，除继续应用上述药物外，口服抗组胺药以减轻鼻症状，并注意选择无瞌睡的抗组胺药如开瑞坦，以减充血、改善鼻塞。哮喘发作时可经口吸入止喘药如β2激动剂喘乐宁、喘康速、沙丁胺醇和可必特(β2激动剂和异丙托溴铵)等。需要注意的是，药物治疗要在医生的诊断下针对性应用，万不可想当然随意使用。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。重症需住院治疗。

　　3、有过敏史者需提前一两周用药有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此，在初春、夏末等时候，花粉还未“肆虐”的时候，有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。

　　如果你不是过敏体质：预防保健很重要

怎么预防过敏

　　1、具体说来，不光是春季要避免树木花粉，秋冬季节还要避开野草。

　　如果要出门踏青，不要在天晴风大的天气出门，最好在春雨霏霏的时候再去郊游。平时出门要尽量戴好口罩，因为有些花粉颗粒很小，很容易随着春风在空气中飘荡，被吸入鼻孔引起过敏。另外，户外运动应尽可能选在花粉指数最低的时候，如清晨、深夜，或一场阵雨之后；如在花粉指数高时外出，回家后要换上干净衣服；不要在室外晒衣。

　　2、不要在家中用地毯，因为地毯很容易吸附灰尘、螨虫等过敏原。

　　3、及时清洗床上用品，并用烘干器烘干或在太阳下晒干。

　　4、尽量不要养宠物，因为猫狗的毛皮屑等也是常见引起过敏的物质。

空调要定期清洗

　　5、每年使用空调之前，一定要清洗网罩，避免霉菌、灰尘、螨虫等随着出风口进入空气。

　　6、新装修的房屋不要急着搬进去，新买的汽车里也可能有味道，而这些都可导致过敏。

　　7、平时尽量少吃高蛋白质、高热量的食物或辛辣、腥味食品，多吃蔬菜水果。

　　8、避开其他可能引起过敏发作的食物、药物、添加剂等。

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