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变形仰卧起坐甩掉大肚腩(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年09月17日12:04 解放网

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简单的收腹妙法你喜欢哪种？(新浪伊人风采配图，图片来源：国际在线)

　　按摩法

　　这是一种最常用的腹部

减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

　　方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

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