维生素美女健康守则(组图)(3)_伊人风采

维生素美女健康守则(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月04日12:50 舜网-都市女报

做个维生素美人(伊人风采配图，来源：中国宁波网)

　　7. 要记得哦，如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者鲜枣)，就能满足一天所需的维生素C。否则，你得吃14个梨，或者将近1.5千克的葡萄才行。

　　8. 想想看，一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐，就在那一餐后补充复合维生素
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效果最好。

　　9. 你在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的，维生素流失的并不多。但是，家里

冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度，所以，你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了。

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