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美体：减腹仰卧起坐10天见效(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月22日11:24 《都市主妇》杂志

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静力支撑

动作2 静力支撑 双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。

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