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美体:减腹仰卧起坐10天见效(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年11月22日11:24 《都市主妇》杂志

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卷腿向上

  动作4 卷腿向上 侧卧位置,将腿部举过头顶,并尽量向上向头部靠近。

  TIPS:这些动作都需要坚持,所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢,开始吧,将音量调大些,做起动作来会轻松自如。

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