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美体：减腹仰卧起坐10天见效(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月22日11:24 《都市主妇》杂志

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卷腿向上

　　动作4 卷腿向上 侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。

　　TIPS：这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。

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