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美体:简易举重 少妇胸部不下垂的秘密(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年11月25日13:57 家庭保健报

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体操健身(新浪伊人风采配图 图片来源:精品购物指南)

  女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”,权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。

  简易举重:

  1.躺在地上,双膝屈曲。

  2.紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。

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