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咀嚼减肥 4月狂减40斤(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月09日11:50 新民晚报

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薇姿润体乳(新浪伊人风采配图，图片来源：新浪娱乐)

　　为提高舌头功能，菊谷编制了舌头操。深呼吸三次后，将舌头左右、上下各活动10次。1分钟内，将臼齿咀嚼30次，为锻炼舌头、嘴唇肌肉，张开嘴巴，大声清晰地进行发声练习，并练说绕口令，使舌头活动更灵巧、迅速。

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