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伊人课堂：盘点七种最优雅的减肥方法(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年05月24日08:13 荆楚网
点击图片，进入下一页  盘点七种最优雅的减肥方法(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 消化饼 基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！
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