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警惕 睡眠不够“恶补”无用(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年11月06日00:06  39健康网

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科学的睡眠(图片来源:39健康网)

  科学的睡眠:

  睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏。一觉醒来不要起床过急,猛起时,血液往下走,头部缺血易发生危险。醒来后5至10分钟先在床上做些小的活动,然后再缓缓下床。

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