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轻松六招打造模特“蜜桃臀”(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年11月24日00:08  人民网-健康时报

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用臀部“行走”(图片来源:健康时报)

  (4)用臀部“行走”

  功用:使腹部和臀部减肥

  坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐渐加大距离。

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