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减肥必看冬天瘦身食疗大全(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年11月26日00:05 太平洋女性网

${第五种减肥方法}

第五种减肥方法(图片来源:太平洋女性网)

　　第五种减肥方法

　　1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

　　2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

　　3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

　　☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

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