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减肥必看冬天瘦身食疗大全(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2008年11月26日00:05 太平洋女性网

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乳香田园蔬菜(图片来源:太平洋女性网)

　　第九种减肥方法(乳香田园蔬菜)

　　食物：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克

　　做法：

　　1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用

　　2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状

　　3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可

　　营养成分分析：

　　热量-188大卡

　　蛋白质-8公克

　　脂肪-12公克

　　碳水化合物-12公克

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