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饭后喝汤 甩不掉小肚腩(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年11月26日07:55  瑞丽女性网

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最好不要吃夜宵(图片来源:瑞丽女性网)

  最好不要吃夜宵

  大肚腩人士须保持均衡饮食,每天从脂肪中摄取的热量应少于30%,除了减少进食一些淀粉质及糖分较高的食物外,最好不要吃夜宵,因为吃饱了就睡觉,有碍消化,肚腩就会不自觉地形成。

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