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花样散步让你减掉大粗腿(组图)(4)

http://www.sina.com.cn  2008年12月08日00:05  舜网-都市女报

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摆臂散步法(图片来源:都市女报)

  4.摆臂散步法

  散步时两臂有节奏地向前后摆动,可增进肩带胸廓的活动,适用于有呼吸系统疾病的人。

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