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9道瘦身沙拉 容易弄又好吃(组图)(8)

http://www.sina.com.cn  2008年12月18日00:05  太平洋女性网

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菠菜菜花沙拉(图片来源:太平洋女性网)

  9.菠菜菜花沙拉

  做这种沙拉要用生菜花,要使每一块小菜花都鲜嫩,没有硬梗。

  取225克新土豆和薄荷一起烧熟、冷却;1个菜花,洗净,切成小块;450克菠菜,洗净撕成条状;2-3个甜苹果,去核,切片;50克葵花子或黄豆奶酪,切丁或片;香醋调料。

  如果土豆个小,那么就不必再将土豆切开了。如果个大,就切成片,然后将土豆和其他原料拌好,加入香醋调料。

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