导语：轻松保持好身材，旅游减肥可以帮你忙。其实旅游减肥就是有计划地减肥，也是运动减肥。旅游减肥其实是科学的，想知道应该怎样有计划地减肥吗?快来看吧……

　　旅途“4步曲”，让你在旅行中仍能保持好身材。

　　1.在旅行日程中制定运动计划

　　像制定会议计划一样计划我们的运动，然后把它记入你的日历中，设置电子邮件的自动提醒。

　　如果可能的话，尽量在早晨做运动。商务旅行中，白天通常是长时间、不间断地社交活动或与客户进餐，这都会影响你的晚间运动计划。另外，清晨的运动也会让你精神百倍。

　　大部分酒店都有健身房。事先打电话询问健身房开放的时间及其设备情况，了解之后，你就可以决定是否需要带一些其它的设备，例如拉力器或游泳衣。

　　另外，DVD播放器可以连接在酒店的房间里电视或笔记本电脑上，如果你喜欢健身类DVD，可以随身携带，在酒店做一些常规运动。

　　2.不要忘记带运动鞋

　　商务旅行中，你可能永远都不会忘记带你的手提电脑或手机。如果是度假，你也绝对不会忘记带相机和导游图。同样，你也应该带上你的运动鞋和运动器材。就像你的电脑是工作的工具，你的运动鞋就是你运动的“工具”。