3餐不缺照样让你15天减掉冬膘的秘诀(组图)(3)

　　守则二：三种蔬菜有帮助

守则二：三种蔬菜有帮助（图片来源:太平洋女性网）

　　芦笋、茴香和西葫芦都有自己独特的作用。芦笋非常利尿，有利于减轻肾脏的负担，可以排毒瘦身。茴香的作用是减轻肚胀，清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌，达到减轻肝脏负担的作用。

按照步骤循序渐进地锻炼（图片来源:太平洋女性网）

　　选对减肥食品，再按照步骤循序渐进地锻炼，绝对让冬膘消失得无影无踪。

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