诚实面对减肥别对抗身体“动物性”(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2009年02月05日06:55 39健康网

　　5.今天你运动了么

今天你运动了么

　　波士顿塔夫茨大学的营养学教授苏珊说：经常久坐、活动少的人比积极运动的人老化得快。有研究表明，不论在任何年龄开始体育锻炼都会减慢新陈代谢的变缓，甚至能完全改变年龄对新陈代谢的作用。我们无法改变自然生长的规律，但是可以通过自我调整来减缓这种状况的发生。其中一种方法就是坚持运动。聪明的你，一定知道该怎么做了吧！

　　以上生活中的减肥点滴，你真正了解了多少，又有多少你去诚实地去做了？诚实面对身材，从生活中小事做起。