减肥达人辛苦总结 吃不胖10个细节(组图)(2)
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下
肉和饭最后吃
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮
只吃瘦肉不吃皮
妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉
点有骨头或有壳的东西吃
妙方8、点有刺的鱼吃
点有刺的鱼吃
插嘴： 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，享用时万望“三思而后食”！
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