OL减肥 上班族应该如何控制餐饮(组图)(2)
要和同事和朋友一起进食
不要一个人进食，要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
不吃自助餐
不吃自助餐。自助餐往往导致吃得很多。
多喝水和低能量饮料
注意酒量。酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
网友评论
不支持Flash
- 热荐 西木博士“零饥饿”减肥法(组图) 2009-04-27 14:40
- 少食多餐怎么吃最有利于减肥(组图) 2009-04-27 14:24
- 视频：减肥大揭秘黑木耳减肥 2009-04-27 13:51
- 美丽俏佳人：7种最有效的懒人减肥法(组图) 2009-04-27 11:59
- 屡败屡战 你必须知道的减肥秘密(组图) 2009-04-27 10:24
- 后天成就好身材 三大女星减肥各有妙招(组图) 2009-04-26 23:24
- 9大离谱减肥法 千万不要轻易尝试(组图) 2009-04-26 23:22
- 9个小细节 让运动减肥效果事半功倍(组图) 2009-04-26 23:19
- 健康减肥 八个你可能不知的瘦身公式(组图) 2009-04-26 23:01
- 瘦身时间 一天中的5个关键减肥时刻(组图) 2009-04-26 22:53