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运动丰胸 每天三分钟拥有好身材(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年04月29日00:04  太平洋女性网
坐在地上两膝向上弯曲
坐在地上两膝向上弯曲

  5。坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4—8次。

两手掌及两膝都着地
两手掌及两膝都着地

  6。两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8—16次。

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