塑脸食谱

　　每天除了顺着脸部肌肉纹理做适当轻柔的按摩，饮食再注意蛋白质的补充，里外并重，可使脸部肌肉紧实具弹性，让您看起来具有一张年轻自信的脸。

　　蜜瓜响螺瘦肉汤

　　材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量

　　做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。

　　功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

　　龙眼红枣莲子糖水

　　材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量

　　做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。

　　功效：能宁神安心、益心脾，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润。

　　粟米雪耳红萝卜汤

　　材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量

　　做法：1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。

　　2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

　　功效：雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪肉而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。