5。身体会报复

　　但你不会坚持太久，强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心。到那一刻，你又开始原来的饮食习惯，或者是自认为瘦身计划的成功而犒劳自己，体重会迅速复原，甚至超过原来的重量。

　　6。例证：

　　王小姐就是这里面的典型代表：她是两年前我认识的一个大三女生。由于恋爱的旋风刮走了理智，一向胃口好的她突然变了人似的，采用各种减肥方法，却收效甚微，最终无奈就用了这种“狠招”。数个星期过去，中间受尽各种磨砺，体重曲线颇折，最后却“落”到了制高点。

　　7。科学分析：

　　实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。

　　这种方法往往适合那些“爱走捷径”的年轻同志们，因为年轻，所以就有资本去冒险；因为爱美心切，所以也就愿意挨饿受苦。

　　8。星级评定：

　　易行指数：★ ★ ★

　　速效指数：★ ★ ★ ★

　　惊险指数：☆ ☆ ☆

　　反弹指数：☆ ☆ ☆ ☆ ☆

　　科学指数：○

　　综合评定：☆