焦面开胃饮

　　材料：面粉50克、白芝麻3克。

　　做法：

　　1。面粉入锅微火不断翻炒至微黄，撒进白芝麻炒出香味。

　　2。把炒好的面粉平摊开，散去热气，装进密封罐或塑料袋子中密闭保存。

　　3。喝时取一小勺放进杯中，用滚开的水先倒一点在面粉上，随即迅速搅拌成糊状，再逐渐添加热水调至你喜欢的稠度即可。

　　GH提示：

　　●炒面有生发作用，早餐冲上一杯，不但能为你提供必要的碳水化合物，更可以唤醒你的整个消化系统，在苦夏的日子里这款饮品再适宜不过，对于肠胃不好的人更是四季都适合。

　　冬瓜荷叶露

　　材料：冬瓜100克、新鲜荷叶30克、蜂蜜5克。

　　做法：

　　1。冬瓜去皮和瓤，切成小块，放进榨汁机加水打成蓉。

　　2。锅中注水烧开，新鲜荷叶洗净后切成细丝，入锅大火烧开，倒进冬瓜蓉转小火煮匀。加蜂蜜调味。

　　GH提示：

　　●煮冬瓜的时候一定不要加盖，否则煮出的冬瓜就不是“翡翠”而是“琥珀”了。

　　木瓜银耳羹

　　材料：木瓜30克、银耳10克、冰糖5克。

　　做法：

　　1。银耳清水泡发膨胀起来，去根，掰成小朵。木瓜切成小块。

　　2。银耳放进碗里加水上蒸锅隔水炖开，改小火炖半小时。加木瓜丁和冰糖再继续炖10分钟，待汤羹黏稠、银耳软烂即可。

　　GH提示：

　　●性平的木瓜适于各种体质的人，其中的维生素A让你的眼睛也可以享受清凉过夏天的惬意，木瓜中的乳状液汁有帮助消化的作用，木瓜分解并去除肌肤表面的老化角质层的本领就更不用说了。

　　奶啤

　　材料：听装啤酒1罐、纯牛奶1000毫升。

　　做法：

　　1。牛奶与啤酒先放进冰箱冷藏降温。

　　2。牛奶倒进杯中，然后用一根筷子一头连着啤酒罐的开口处，一头连着杯壁，让啤酒缓缓经筷子流进牛奶中，然后用勺子轻轻将啤酒和牛奶搅拌均匀即可。

　　GH提示：

　　●冷藏和筷子的作用都是为了降低啤酒中二氧化碳的流失，这样才可以让最后得到的饮品有微微的沙口感。

　　●使用听装的啤酒不仅是为了方便掌握啤酒和牛奶1∶3的比例，同时也是因为听装的啤酒二氧化碳的含