跳转到路径导航栏
跳转到正文内容
新浪女性 > 健康自测 > 正文

九种强效减肥偏方 十天减5斤(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年08月25日00:03  爱美网

  苦瓜减肥方法

苦瓜减肥方法
苦瓜减肥方法

  通过饮食来达到减重的效果,是一种不错的减肥方法,一起来看看小编为你推荐的瘦身食谱,希望对你有所帮助!

  黄瓜拌蜇丝

  原料:嫩黄瓜500克,蜇皮100克,香菜,生姜,盐,酱油,醋,味精,香油各适量。

  制法:

  1、将嫩黄瓜洗净消毒后,切火柴梗丝。海蜇皮温水泡发,去沙洗净,切丝后入温开水中略汆,即捞入冷开水中投凉。香菜洗净切段,生姜去皮,洗净切丝。

  2 、将盐,酱油,醋,味精,香油同置一碗中,对成调味清汁。

  3、将黄瓜丝,海蜇丝分层码入盘中,上撒香菜段,姜丝,浇上调味清汁,拌匀即可食用。

  功效:降压降脂,美肌健肤,减肥。

  强效减肥食谱

强效减肥食谱
强效减肥食谱

  一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。

  正在减肥塑身的你,是不是对此减肥餐有兴趣哦!

  简单有效的土豆减肥法

简单有效的土豆减肥法
简单有效的土豆减肥法

  土豆减肥法是众多明星的减肥秘方,韩国明星李英爱就是用这个瘦身方法瘦身成功的。土豆内含有大量的淀粉,吃后令人产生饱腹感,是膳食纤维,能使人以更好地消化。

  想要塑身美体的你不妨试试土豆减肥,不错的瘦身食谱哦!

  地瓜排毒餐减肥法

地瓜排毒餐减肥法
地瓜排毒餐减肥法

  地瓜和白米饭比例为二比一,大约是吃两口地瓜,吃一口白米饭,然后搭配二种蔬菜一种水果,除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜,若无法准备二种蔬菜一种水果,也可以一种蔬菜一种水果代替。

  上午六点半以前吃完地瓜排毒餐,七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替,例如米粉,米苔目都可以,但是最好不要吃稀饭,因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作,会减少唾液分泌。

 

手机访问女性频道,潮流、情感、八卦随时随地一网打尽

爱吧】 【减肥吧】 【新浪女性吧

网友评论 欢迎发表评论

登录名: 密码: 快速注册新用户
Powered By Google

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2009 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有