导语：“朱刘恋”相隔24年后终于见光，眼看着这一对幸福的新人终成眷属，不禁为华仔送上祝福。可提到“朱刘恋”，相信大家都不会忘了20多年前与华仔堕入爱河的大美女喻可欣。拍过写真集的喻可欣，165公分，46公斤，34-24-35的魔鬼身材，多年过去一点也没有改变，年龄虽然是个秘密，但是看看喻可欣曾经和刘德华谈过恋爱，现在男主角也年过五十了，这样的年纪，喻可欣以演艺人员身分，转行投资减肥食品。天使脸孔魔鬼身材的喻可欣，难怪当初能吸引住了华仔。一起来看看喻可欣保持窈窕身材的法宝吧。

　　作为减肥产品代言人的喻可欣，被人说“你原本就瘦，没有说服力”，但她说：“实际上我是骨细肉多型，经常胖在大家看不到的地方。”

　　当年喻可欣失踪了两年，在这段淡出舞台的期间，她没有压力，也不需面对镜头，不知不觉放松了长期以来的一直坚持的饮食习惯；体重暴涨，直线上升到58公斤，突然发现以前买的漂亮衣服都不能穿了，这对爱美的喻可欣来说是天大的打击。也因此喻可欣积极地寻找一种自然、健康、又有效的减肥方法，可能是缘份吧！她说：“让我看到一位日本学者写的书‘生理周期减肥法’，这套理论提出约三十年了，只要每周一天“调整主食”，隔天只作10分钟“运动”，1个月就能甩掉4公斤肥肉！”

　　减肥成功后，喻可欣深刻体认“MC=减肥”的好处，还经常向人说‘你最近MC(减肥)了没？’的口头禅。她透露，生理期减肥分为四个阶段，每一个阶段都有不同的饮食与运动方法。

　　阶段A：减肥缓冲期

　　时间特征：女性例假期(平均4-6天)

　　这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。喻可欣说，千万不能有松懈的思想，也千万不能给自己放纵食欲的任何借口。

　　你需要：

　　1，注意保暖；

　　2，此期间流失了较多铁质，可在饮食上多补充含铁丰富食物，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算份量；

　　3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，如炸薯条之类；

　　4，不要进行剧烈运动，可以每天散步20-30分钟；

　　5，每天晚上10-20分钟用热水泡脚，可以改善心情。