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十个最佳时间 吃甜食不发胖(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2009年09月08日00:06  爱美网

  9、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收

饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收
饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收

  大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

  10、吃方便面后吃水果有助于消化

吃方便面后吃水果有助于消化
吃方便面后吃水果有助于消化

  进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

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