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快速减肥九大法 每天健康瘦一斤(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2009年10月21日09:26  39健康网
采用中午吃减肥餐的方式
采用中午吃减肥餐的方式

  9、采用中午吃减肥餐的方式

  坚持中午吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。

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