熬夜女性的健康保养秘诀：生地瘦肉汤
生地瘦肉汤
食疗方一：生地瘦肉汤
材料：生地15g、瘦肉
制法：煲汤饮用
适用：2-3人量
鲜百合银耳糖水
食疗方二：鲜百合银耳糖水
材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用
土茯苓芡实汤
食疗方三：土茯苓芡实汤
材料：土茯苓30g、芡实
制法：煲汤饮用
适用：2-3人量，适合大便湿热、便秘者，可清热，令大便恢复正常。
玉竹汤
食疗方四：玉竹汤
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
制法：材料共煲汤
适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。
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