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减肥：超级廉价健身球瘦腰平腹法(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年01月05日13:53 竞报

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减腹球操动作五

　　动作五

　　动作要领：双脚保持稳定，将球放置背部下方，双手举起在脸�

张裕障露铗榍细埂�

　　次数：15-20次/组(三组)

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