为什么一到寒冷季节，手脚就开始冰冷？为什么明明已经睡够了，还是经常头疼？为什么天天护理，头发还是渐渐干枯？原来都是体寒惹得祸！
其实，人正常的体温应该是36.5-37度，体温每下降1度，基础代谢量就减少12%，免疫力下降37%，还有癌细胞在35度时最为活跃。
体温低必定会影响血液循环，所以皮肤开始干燥，爱起痘痘，头发也开始干枯，容易脱发。身体还容易积水浮肿，而OL们经常的肩膀僵硬，腰疼，头疼，都和调节血液循环的植物神经有关。
虽然体寒只是体质上的毛病，没有致死的危险，但是却有可能会导致免疫力下降而引发哮喘、肾炎等疾病。
给我一个体寒的理由
体寒症是由于女性的激素分泌失调，从而引起血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，当血液循环不能正常得进行体温调节的时候，人体就开始发冷。在中医里被称为"气血不和"，日本的医学研究也认为"病会先从身体寒冷的部位侵入"。
另外一方面女性比较容易缺铁，而铁又是制造血红蛋白的重要材料，而血红蛋白又担负着运送体内氧份的重大任务，特别是女性月经导致铁的流失，所以这个时期较易引起体温下降，严重还将引起缺铁性贫血。
手脚冰冷，身体也冷，甚至会冷到睡不着觉，有这种困扰的年轻女性有增多的趋势！我们以20多岁的女性女性来做调查问卷的时候，发现竟然有高达7-8成的人为体寒症所苦。现代人压力大，加上长时间待在冷气房里，很容易出现植物神经失调或血液循环不佳等毛病，所以深受体寒症所苦的女性才会这么多。
你有体寒症吗？和我们一起来做个测试吧！
体寒症自我测试
常觉得冷，喜欢温热的刺激 (9分)
容易疲劳 (1分)
烦躁易怒 (1分)
在寒冷环境中容易头晕上火 (3分)
头痛或肩膀僵硬 (1分)
容易感冒 (3分)
尿频，颜色淡，或者尿多 (3分)
常腹泻且肛门没有灼烧感 (2分)
便秘，大便不太臭 (2分)
体温较低(36.2摄氏度以下) (5分)
面色发青 (2分)
四肢尤其双腿怕冷、酸痛、发麻 (2分)
手指头发紫、发白、发硬 (5分)
关节、腹部和背上发冷 (5分)
手脚发冷 (7分)
腰痛、腰部发冷 (5分)
睡眠不好 (2分)
夜间多次上厕所 (1分)
吹冷风后容易流鼻涕 (3分)
讨厌开空调 (5分)
喜欢吃温热的食物 (2分)
脚底干燥，容易皴裂 (2分)
早上起不来，早起觉得很辛苦 (2分)
容易浮肿 (3分)
有时腹内作响、疼痛 (3分)
背部、腰和脖子发冷 (4分)
月经不调、经痛 (8分)
测试结果
总分23分以上已患体寒症
13-22分有体寒倾向
8-12分以下属于阴性体质
8分以下正常
自己的体质属于阴性吗？没有关系，和我们一起来看看改善体实姆椒ò桑?lt;/p>
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