美容常识：女人早衰的7大症状(组图)(3)

抗衰老是个复杂的命题(新浪女性配图，来源：新浪娱乐)

　　以年轻的名义

　　抗衰老是个复杂的命题，延缓衰老不仅仅需要单方面的改善。不仅要保持年轻、健康的心态，还要生活规律，包括生理、器官的规律，从而使免疫力处于稳态；以及坚持锻炼、平衡膳食；值得提醒的是保持终生学习的习惯，人的衰老一般都从大脑开始。另外，女性使用一些

　　饮食，让身体减龄

　　在饮食方面，合理的膳食以及改掉饮食中的一些坏习惯，都可以让人们身体保持一个年轻的状态。在一些不良习惯上，女性们还是离开咖啡、白酒、碳酸饮料吧。另外，要抵制垃圾食品，垃圾食品的概念很宽泛，有的是直接的，如烧烤、腌菜；有的是间接的，如饼干、面包、薯片，它们多用的是氢化植物油，也就是反式