导读：因为那些羞于见人的身体赘肉，性感比基尼、超短迷你裙是不是还被你压在箱底？不，这个夏天就是要重新演绎少女时代的曼妙身姿！只要你遵循我们五位美体BA的指导，雕塑身体曲线一点都不难！

　　大象腿

　　瘦腿有妙招   从国医那儿借点料！

　　1。薏仁水具有非常好的排水效果，不仅紧实曲线，还能美白肌肤。如果不喜欢薏仁水的药味，可以和黄豆一起研磨做成好喝的薏仁豆浆。

　　2。不要以为便秘只会引起腹部的脂肪堆积，还会压迫到腹股沟产生腿部浮肿。所以一定要充分摄取高纤食物，保持肠道通畅，不要让肠道问题成为纤细美腿的帮凶。

　　3。要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。所以应该多食用大蒜、生姜、胡椒、辣椒等食物，可以充分温热身体，促进血液循环。

　　瘦腿必备品   纤体紧致按摩啫哩

　　自带的按摩滚轮是这款纤体霜最与众不同之处，比起自己用双手按摩要方便的多，特别适合想要瘦身的懒美人。

　　加速瘦腿操

　　1。在小腿根部到大腿根部，将按摩滚轮与肌肤表面成45°角，保持自下而上移动，而不要来回移动。

　　2。在按摩过的腿部肌肤上涂抹一层纤体霜，无需再加以按摩。

　　巴黎欧莱雅纤体紧致按摩啫哩 220元/150ml

　　蝴蝶袖

　　瘦臂有妙招 不放过任何一个瘦臂瞬间！

　　1。在沐浴时，用冷热水交替冲洗上臂脂肪堆积的部位，可以减少脂肪堆积。

　　2。在乘地铁时踮脚站直，用手轮换着抓住吊环，不仅瘦臂还能拉长脚踝线条。

　　瘦臂必备品   光感纤体精华露

　　通过击散包裹在脂肪外纠结紊乱的纤维网络，让纤体成分穿透脂肪“外衣”，瓦解真皮层下的脂肪。

　　加速瘦臂操

　　1。遵循少量多次的原则，从下而上打圈按摩，速度一定要慢，完全吸收后再涂第二层。

　　2。反复几次后，再用按摩轮以斜向45°方向，自下而上按摩15分钟即可。

　　碧欧泉光感纤体精华露 420元/200ml

　　水桶腰

　　瘦腰有妙招   在食物上玩小脑筋！

　　1。减少嚼口香糖的时间和次数，因为嚼口香糖很容易让气体进入体内形成胀气型腰腹。

　　2。临睡前30分钟内，喝一杯酸奶之后再喝一杯红酒，可以提高新陈代谢，有利于燃烧腰腹脂肪。

　　3。将调味料换成无热量的柠檬汁或醋，你会发现远离了高糖高盐高油的食物其实也是很爽口的。

　　瘦腰必备品   盈动塑身纤体啫喱

　　通过两种纤体活性成分，直接作用于脂肪组织，减小尺寸重塑纤纤美体，同时紧致肌肤，有效改善皮肤质量和橘皮组织外观，更能在停用后仍持久保持纤体效果。既对脂肪性橘皮组织起作用，也对水性橘皮组织起作用。

　　加速瘦腰操

　　1。取适量于掌心回温，双手在腹部划大圆周涂抹按摩，反复几次直至吸收。

　　2。在腰部两侧脂肪堆积处，用画圈的方式涂抹按摩，稍加用力直至吸收。

　　扁平臀

　　瘦臀有妙招   辅助运动最有效！

　　1。刷牙时，臀部用力缩紧。漱口时，臀部放松，可使臀部及大腿的线条更动人。

　　2。跪在地上，双手撑住地面，然后单脚伸直向上尽量提升约10秒时间。双脚轮流重复动作20次即可。

　　瘦臀必备品   完全纤体精华霜

　　独特的红魔晶在按摩时会缓缓渗透至肌肤，加速代谢循环，恢复紧致有弹性的肌肤。

　　加速瘦臀操

　　1。从大腿根部向上顺着臀部按摩涂抹，每次都用从下往上涂抹的方式至红魔晶颗粒完全吸收。

　　2。用掌心从大腿根部向上重复按压数次，每次都遵循从下到上的规律。

　　娇韵诗完全纤体精华霜(第5代) 460元/200ml(编辑：Kitty)