俄勒冈七姐(微博)

　　当红美妆达人，一个被巨蟹儿子迷恋的摩羯老妈

俄勒冈七姐

　　超级问答 最想跟美妆达人请教的夏季美事

　　Q：BB 霜不是以滋润护肤见长吗？最近用完却又闷又不润……

　　A：别天真了，补水和滋润压根也不是一码事，虽说BB 霜是含有透明质酸、荷荷巴油等保湿成分的，但这也只是避免水分流失，做不到深层补水。在精华和面霜步骤先给肌肤大量补水，就能大幅缓解这种尴尬。至于会闷呢，BB 霜中的矿物粉注定它是一款彩妆品，夏天还是要尽量薄涂，涂完用纸巾按压吸附一遍会干爽不少。

　　Q：不缺水的肌肤确实就不爱出油，怎么护肤才能足够湿润还不腻？

　　A：我也很讨厌夏天用什么都油腻腻的感觉，自己试过最补水保湿又真清爽的方法，就是洗澡前把脸洗好，然后涂上冬天才会用的高保湿乳霜面膜再去淋浴，高温蒸汽有开毛孔的蒸面效果，绝对是SPA水准的深层补水。冲洗后用化妆水多搽几遍，简直水得不行啊。

　　Q：爱长脂肪粒的女人伤不起，换用水质护肤品又嫌干，没救了？

　　A：谁说的~ 我身边就有这样的闺蜜，爱面霜不爱乳液，但用点儿什么又都营养过剩。我就建议她把面霜跟无酒精但特别清透的化妆水或者很水质的保湿精华稀释着用，很见效。

　　Q：夏天一到甲油就开始涂疯了，恨不得隔天就换色，怎么保养指甲才能顶住压力？

　　A：我就是骨灰级的美甲控，一年四季都频繁美甲换甲色，好在指甲至今还是挺亮而且不爱断。跟大家分享几个心得：

　　隔段时间就要卸掉所有甲油只涂保护霜，让指甲呼吸，我大概是每周涂4 休3 的频率；涂甲油前涂底油是重要的护甲习惯，这就跟妆前隔离是一个意思；顶油也很重要，LIPPMANN 推出一款抗UV 顶油，涂在甲油上之后，即是指甲的防晒霜，也让甲油变得更持久；我还每天使用专业的指甲修护霜，BURT’S BEE 小蜜蜂和美国专业手霜品牌BARIELLE 都不错；最后是卸甲，这笔钱绝对不能省，要买比较贵但很专业的品牌产品，地摊货伤甲无极限。

　　SUMMER

　　七姐暴晒入夏库存

七姐暴晒入夏库存

　　1 EVE LOM 卸妆膏：英国CEW 美容大奖的常客，第一次知道是在张小娴《一个人的月光》里看到，后来发现美国有售，价格还比从英国代购更划算。

　　2 科颜氏特效保湿霜：特别适合那种懒得搭配、懒得研究护肤品的人来用，口碑级的保湿效果，关键是这款很多人觉得该用在秋冬的产品，其实夏天跟爽肤水混搭使用也不会油。特别干的皮肤还可以拿来厚敷做睡前面膜。

　　3 SK-II(微博) 紧致提拉面膜：夏天真的不能不抗老，推荐滋润无油光的这款面膜，记得拿剪刀动手剪掉多出部分转贴别处，敷后轻拍吸收，再扫一层夜间散粉就可以清爽安眠了。

　　4 碧欧泉活颜精华露：今年新入手的疲劳肌圣斗士，特动人的是它高达97% 的青橄榄精华，看颜色也知道非常适合闷热的夏天，露状质地是多数人这个季节首选的精华质感。

　　辣妈夏季瘦身攻略

　　以OL 的心腹大患小肚子为例，年轻女生做做仰卧起坐肚皮就有线条感，但辣妈们不同，怀孕期间肚皮被撑大好几码，有些人还出现妊娠纹，说明肌肤底层的弹性带已经断裂，狠狠地增加了瘦身难度。作为成功瘦身的时尚辣妈俄勒冈七姐，她更赞成缓和调理型的塑形方案，不易反弹。

　　YOGA

　　推荐强度不大但增加柔韧度的拉伸和扭转，难度小不会难受地大爆汗，虽然体重只是缓慢下降，但你的骨骼、你走路的样子和身体曲线会明显改善，也就是大家常说的“体态很美”。

　　FOOD

　　七姐的饮食策略是：早上像皇后，中午像平民，晚上像乞丐。早餐尽可能丰盛，这也是好心情的来源之一。午餐前喝一杯绿茶，这样吃油腻食物时可以帮助清排。吃到七八分饱就可以了，饭后切忌立即坐下，更不能趴睡午觉，建议在通风处拿份杂志肩膀脚跟靠墙站立一刻钟。晚餐不吃主食，通常是生菜沙拉或鸡汤烫菜，以蔬菜和豆制品为主，实在很馋的姑娘可以放些鸡丝、瘦肉丝。

　　TIPS：夏季瘦身误区

　　1. 水果当饭，天热易控制饭量但水果糖分含量很大，有些还热量过高会胖人，建议少吃榴莲、木瓜、哈密瓜、西瓜等，香蕉每天1 根。推荐黄瓜、西红柿、桃子、苹果等。

　　2. 运动减重，别把运动流失的水分误以为是体重减轻。运动过程中要适当补充水分防程中要适当补充水分防止体液缺失。否则就像缩水的苹果，分量轻了，也变丑了。

　　小腻腻(微博) 当红美妆达人

　　参与多期《我是大美人》节目录制

小腻腻

　　爱死高跟鞋

　　小腻腻美足有方

　　“之前流行的足部去死皮嫩肤袜，用起来还蛮恶的，好几天的大脱皮脚都没法见人，而且酒精含量比较高，经常用也伤害肌肤。足部护理，我的办法就是隔天拿白醋兑水来泡脚，大概是一盆水加小半袋袋装白醋。醋可以杀菌，而且是有焕肤作用的，泡20 分钟死皮就变得很软，用死皮锉磨掉，再涂上凡士林或冬天用的身体乳，穿高跟长茧的位置可以重点弄一下。”

　　保你安全度夏的6个小动作

　　1. 超级口碑妆前乳，用起来

　　只要你不是干性肌肤，妆前乳就该是你夏季化妆包中的必需品，让肌肤状态保持干爽哑光的效果，也就间接拯救了你的彩妆。小腻腻力荐两款据说人用人爱的妆前产品，彼得罗夫控油光水油平衡啫喱和宝拉珍选微海绵控油凝霜，“我以前做过实验，皮肤很油的人8 个小时下来都不会出油。”前者是上脸顿现柔焦雾化效果，对毛孔有堪比遮瑕霜的遮盖力，最特别的是妆后照样能用，因为当初就是为了消除主播面部油光才设计的产物。微海绵这款虽然需要一段时间的吸收才能见效，但持久效果真的很强大，两小时后用吸油纸按压，全无油光。这种产品涂抹时都是平推涂匀即可，打圈反而影响效果，而且要记得卸妆，它们明明就是化妆品。

　　2. 纯露上位，取代养肤高汤

　　虽然高汤级的高机能水的确很润，“但夏天还是要让面部尽可能地保持清爽，这能避免很多肌肤上的麻烦。”腻腻两个月前就已经将全部化妆水都改为纯露，“O 家的玫瑰花水、BH 家的橙花水我是最常用的，我也用它来调配玻尿酸、熊果苷原液使用，这种无添加的感觉非常好。至于添加多少比例，那完全是看你的个人喜好了。”

　　3. 还是纯露，继续面膜

　　“我觉得用高品质的花水浸泡纸膜比多数一片式面膜更好用，起码这种清透又滋润的双效是平价面膜达不到的。”但纸膜比较劳神的一点就是挥发速干，腻腻长期在用无印良品的贴膜，“随便你是什么脸型，都贴合得非常好，而且能较长时间地保持湿润度。”而且自己调配的东西里面没有防腐剂啊，像那些片状的面膜里面还是有防腐剂的。

　　4.U/T 待遇大不同

　　多数人同一张脸上的肤质也存在差异，比较典型的是混合肤质，T 区油脂分泌旺盛爱发痘，U 区毛孔细致却又容易干燥，用滋润、清爽两种面霜分区对待是高品质的保养战略。“但就是很麻烦。像我本人也是两颊干中间油，夏天擦面霜时就从两颊抹起，最后再把手上剩余的一点面霜涂到鼻梁和额头。”

　　5. 透明色洗洗更健康

　　这里指的是洗头。坐拥二十多瓶不同洗发产品的小腻腻，却有洗发“洁癖”，唯植物成分、质地透明的产品才能入她法眼。原因是“白色洗发产品含有硅胶，说是无害，但长期使用对发质的影响谁又说得清呢？”总之，越是日常频繁使用的护肤品，就越该选择纯净度很高的。夏季头皮闷热发痒时，可在洗发乳中滴入两至三滴单方薄荷精油调和，席卷冰凉和控油。

　　6. 夜间矿物粉

　　“这是去年夏天的概念，但即使到了现在，还有很多人抗拒夜间扑粉，觉得噱头大于功效。”但身为第一拨迈出夜间保养“妆”一步的女人，腻腻深感“用段时间就发现它对收毛孔和均匀肤色真的有效，如果连续一周只用半边脸，就能看出那侧肌肤没那么油了。”使用提示是一定要选矿物粉成分的，不会被肌肤吸收便可避免夜间毛孔堵塞，常规晚间护肤结束后间隔5 分钟再扑粉，不然可能会和泥或结块。

　　SUMMER

　　小腻腻 暴晒入夏库存

小腻腻 暴晒入夏库存

　　1 Bay house 花水：比起流行已久的BF 花水，BH 这款的浓度更高，100 出头的价格就能买到500ml的巨大装，天天狂敷也不觉得伤筋动骨。夏季更适合使用pH 值偏酸有收敛效果的橙花花水，炎症痘可以直接湿敷局部，但刺激感比较明显，日常泡纸膜还是要用芦荟原液或矿泉水稀释，比例2:1 或1:1 按肤质而定。

　　2 彼得罗夫(微博)控油光水油平衡啫喱：挤出来是像软蜡一样的质地，是小腻腻用过最快速达到哑光效果的妆前乳，而且是上镜非常美肤的柔焦效果，强烈推荐给油光毛孔肌。

　　3 宝拉珍选(微博)微海绵控油凝霜：乳状质地，超级长效控油的一款，而且有些微美白肤色的效果，很好地避免了因出油氧化造成的肤色暗黄，其强劲程度值得推荐给超油肌肤。

　　4 Reviva Labs 紧致修复眼部精华：便宜好用的美国本土货，含紧致明星硫辛酸成分，涂抹非常清爽，夏季容易长脂肪粒的同学照样可以强化眼周保养啦。

　　5 Janue 绵羊油奶冻：质地像发酵很棒的酸奶冻。虽然滋润而且轻抗老，却是水分特别充足的一款，跟NUXE 的植物牛奶霜相比，这款提取了牛鲜乳的面霜用着更薄，而且绵羊油平滑肌肤的能力真得很强。

　　6 Aussie 三分钟奇迹护发素：澳洲一款开架护肤产品，续好几次登上InStyle 护发素No.1，能短时内柔顺发丝，吹干后还非常清爽、蓬松不趴，这一点就真是难得哇！

　　7 曼秀雷敦(微博)防晒霜：腻腻觉得夏天没它就会死的百用不厌防晒品，“即使改版后比之前略油，但还是完胜市面上任何高倍数又饰色的防晒产品。”

　　8 Kae 火山泥面膜+Kae 阿甘油：不是常见的泥状火山面膜，是真正取自天然的干燥火山灰，使用时跟滋润但不很油腻的坚果油混合敷脸，“我这么混合肤质的人，用完居然是油腻区黑头淡化，干燥区加倍滋润的效果，是近期大爱的护肤品。”

　　9 台湾林三益粉红Hello Kitty 化妆刷：“出差携带非常方便的套刷，而且不是花瓶，毛质和刷子设计都很实用，扫粉均匀没界限。”

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