保湿：办公室&居家补水法大不同(组图)

　　●办公室：

　　上午9：00～下午6：00

　　保湿对策：补水最重要

　　研究证明，每天平均工作8小时，脸部就会流失大约400至500CC的水分，所以在办公室保湿，由内而外的补水最重要。

　　内补水：在夏日，一天8杯水可不够。待在办公室的女性每天要补充2000CC，大约10～12杯水的量。如果在外奔走的，就要补充更多了。

　　外补水：在办公桌上放一杯水，能为肌肤分担流失的水分，同时也能维持室内湿度不会过干。当然还可以用一些矿泉保湿喷雾，补水兼镇定，一举两得。

　　●住家：

　　晚上8：00～次日上午8：00

　　保湿对策：加强血液循环

　　与在办公室的快捷保湿相比，晚上在家就更要注重肌肤的深层补水。而保持肌肤良好的血液循环则是首要前提。现今在日本非常风靡的“汤匙美容法”，就是促进血液循环的绝佳工具。它能唤醒沉睡的毛细血管细胞，从而达到保湿的目的。

　　“汤匙美容法”

　　1.沿脸部曲线缓慢移动汤匙，沿着下巴到耳后的顺序，利用汤匙的凸面进行按摩，左右分别重复5次。力度以肌肤微微发热为最佳。

　　2.从下往上轻轻敲击脸颊，沿用汤匙的凸面上下来回轻轻敲打脸颊，利用手腕的力量控制力度，以肌肤微微发热为最佳。

　　3.从太阳穴至耳边，再从耳后向锁骨移动，利用汤匙的凸面轻轻按压住太阳穴，然后按摩至耳边。再轻按住耳后，沿着脖子按摩至锁骨，左右分别重复5次。(文/李媛媛)

编辑：Kitty