新知：喝足水才是给肌肤补水的原动力(组图)

　　秋风来袭，肌肤也变得干巴巴的。时尚mm赶紧买来保湿乳液、保湿精华、保湿面膜、保湿喷雾……打算给缺水的肌肤好好补补水。但其实，你忽略了最原始的补水方法--喝水。水在体内循环，既可以及时补充肌肤蒸发的水，也可以带走体内垃圾。

　　1 每天至少喝8杯水。每天早起喝一杯水，能够帮助胃肠蠕动，促进排便；饭前饭后各喝一杯水，能够让你少吃一点，帮助控制一定的体重；运动前后各喝一杯水，能够防止体液的流失，促进身体的新陈代谢；上班前后各喝一杯水，能够让你轻松应付一天忙碌的工作，恢复身体的活力。

　　2 饮食上尽量避免油、烧烤、辛辣的食物，并要节制吸烟、饮酒；多吃蔬菜水果；每天坚持吃早餐。

　　3 在室内种植一颗绿色植物或放置一小盆水，因为室内的空调系统或是秋冬季，通常会让空气非常干燥，造成肌肤缺水、干燥，而绿色植物或一小盆水则可调节空气的湿度。

　　4 肌肤若偏干性，每天早晚都要为肌肤搽上较为滋润的保湿霜；若肌肤偏油性，则要选择较为清爽的保湿凝胶或保湿乳液来补充肌肤水分。

　　5 选择适合自己肤质的保湿面膜，在肌肤感到干燥时使用。当补水滋润面膜紧紧地贴在肌肤表层时，减少了保湿滋润营养成分的流失和蒸发，从而收到非常有效的滋润效果。当面膜妨碍了皮脂的分泌与汗水的蒸发，使肌肤表面的温度上升，进而促进了血液循环，这时保湿引资会更深更广地扩散，滋润那些“等待喝水”的角质细胞。

　　(编辑：Cherry）