导语：25岁以后，女性体内荷尔蒙分泌下降，肌肤会变得松垮，呈现出松弛老化、失去弹性。所以，抗衰老势在必行。从今天开始做好抗老的每一步，就能为你的肌肤预约十年后的美丽哦！

                              女人要学会保养自己

　　想要抗衰老就要养成正确的抗衰老习惯，并学习行之有效的保养方式。

　　这些抗衰老的生活习惯你有吗？

　　1、午间打盹小睡一下

　　调查显示小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。

　　2、每天喝8杯水

　　女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝足8杯，才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。

　　3、少吃多餐

　　少吃多餐不仅能瘦身美体，保持匀称的身材，还有助于防衰老哦。如果一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。

　　4、尽量吃新鲜食物

　　天然食品加工过程越多，营养损失也越多。造成维生素缺乏，对皮肤无益，所以要想长葆青春，应该吃得越新鲜越好，“特别是面包等食品，一定要食用全谷全麦的。”

　　抗老招式一：清洁肌肤是延缓衰老的头等大事。

　　自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

　　NUXE欧树花凝洁面乳 220元/200ml

　　乳状质地可以溶解任何肤质的妆容和污垢。玫瑰萃取物镇静、柔嫩肌肤，榛子油滋润肌肤，使肌肤在得到彻底清洁的同时不干燥。