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7天美容食谱 帮你轻松打造润滑美肌(组图)

http://www.sina.com.cn  2009年12月23日08:45  千龙网

  导语:食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,吃起来美味,而且美肤效果看得见!

嫩肤猪脚汤
嫩肤猪脚汤

  第一天——嫩肤猪脚汤

  Point: 增加肌肤的弹性

  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

排毒弥猴桃色拉
排毒弥猴桃色拉

  第二天——排毒弥猴桃色拉

  Point: 帮助肌肤排毒

  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

紧肤豆浆
紧肤豆浆

  第三天——紧肤豆浆

  Point: 增加肌肤的细滑度

  豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

补血红豆汤
补血红豆汤

  第四天——补血红豆汤

  Point: 排水肿

  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

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