导语：夏日的天气，让人感觉像是身体都着了火一般，十分难受。在空调房的时候，因为冷气开得十足，不得不常备一件薄外套，可是一到户外又热得穿一件衣服都嫌多。在盛夏的季节里，肌肤在灼热的天气下经受着严峻的考验：肌肤干燥缺水、晒伤晒黑、油光四溢等等一系列问题都会在夏季招上你。这些症状说明，肌肤已经上火了，在夏季，我们要想办法让肌肤降降火！

　　肌肤上火了？

　　“上火”是指当一个人因熬夜、摄入过多煎炸食物或心情烦躁不安而刺激身体发出抗议，造成口臭、口腔溃疡、便秘等的一种现象。生活中，我们时常会出现“上火”状况，比如吃多了火锅，排便就会出现一些问题；一着急生气，嘴里就起了一个小疱。其实，肌肤也一样，晒太阳、用太热的水洗脸、常呆在空调环境里、爱吃煎炸食品……这些情况都容易让肌肤上火。

　　记住，夏天正是肌肤火气最大的时候。

　　自测：肌肤是不是上火了

　　通常，每个人的肌肤上火反应都脱不了以下症状：

　　明明没有化妆，两颊却像上了过量的腮红，红通通一片。

　　肌肤变得不听话，又痒又刺痛。

　　脸上感觉烫烫的。

　　一直流汗、出油，没到中午妆就花了。

　　肤质变得粗糙，搽多少保养品都缓解不了紧绷感。

　　第一时间灭火，避免肌肤变糟

　　肌肤出现泛红、发痒现象时，就是在向你求救，你若不把这些信号当回事，等肌肤免疫力挡不住的时候，痘痘、细纹、冒油等问题就都会跑出来了。

　　肌肤上火时，降温是急救第一步

　　肌肤上火时，一定要先用冰水镇定、降温。由于上火时肌肤温度偏高，肌肤中的水分更容易被蒸发掉，因此在降温后要做好保湿，以帮助肌肤恢复水嫩状态。

　　冰水拍打，清凉美化肌肤魔法

　　每天在家用冰水拍打脸部，为肌肤做一次冷却操，可提升肌肤的自愈能力，让新陈代谢变好，肌肤就会更有弹性。

　　此外，这种方法除了可舒缓肌肤上火症状，还能为你带来意想不到的美肤效果。

　　冰水镇定肌肤+拍甩动作美肌

　　减少出油：冰水能安抚过度活跃的皮脂腺，减少肌肤出油状况，同时缩小毛孔。

　　维持弹性：煮熟的面条立刻丢进冰水里就能变得很“筋道”，肌肤也一样。此外，热水洗脸会使肌肤松弛，而冰水则能增强肌肤弹性。

　　降低泛红：外界刺激会让毛细血管膨胀，导致脸部泛红，而冰水则可帮助血管保持常态，让肤色恢复正常。

　　拍甩动作美肌

　　提亮肤色：通过拍打动作刺激脸部血液循环，帮助机体新陈代谢，让肤色变明亮。

　　帮助吸收：拍打可加强肌肤的吸收能力，使之后搽的保养品被完全吸收。

　　冷却保养小道具

　　进行冷却保养需要的道具都很简单、实惠，非常省钱哦！

　　1、容器：找一个漂亮的玻璃大碗，比脸盆干净，且更好操作

　　2、冰块：冰块是冷却保养的绝对主角，建议平时在冰箱里常冻两盒冰块，以备随时取用

　　3、纯净水：不含杂质，效果优于自来水

　　4、脱脂棉：可用来清洗伤口的医疗用棉不含荧光剂，吸水性强且价格便宜，在药店就能买到，用来做冷却保养效果优于一般化妆棉

　　5、乳液：做完冷却保养后，趁着水分未干之前，需要赶快搽上基础保湿乳液，以锁住水分

　　6、毛巾：为了防止保养过程中冰水弄湿衣服，最好在肩膀上披一条大毛巾