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健康美女饮水减肥必须了解的8个解惑(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年05月21日10:43 千龙网

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喝含钙水代替乳制品好吗(新浪伊人风采配图来源：凤凰网)

　　Q：如果不喜欢或忌食乳制品，可以用含钙丰富的水来代替吗？

　　A：是的。在挑选水的品种之前，必须认真地看一下水的标签，每升含钙量至少200毫克的水才符合要求。要知道青少年每天需要钙900毫克，青年妇女如希望预防骨质疏松则每天需要1200毫克。

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