要当苗条美女 通缉反式脂肪全方案(组图)

　　英国有些小胖子，因为吃得太多，八岁就已经将近二百磅，引起各种肥胖过度问题。中国也有过贪图苗条的女士，过度节食，只吃营养代餐，同样暴毙。其实挑选合适的减肥食物非常重要。最近“反式脂肪”大受关注，因为它是比饱和脂肪更不好的、那些人体不需要的脂肪，过量摄取反式脂肪会引起心血管疾病。如果不想病从口入，用餐时一定要精明慎选。

要身材好，避免食用高危食物

　　避免食用高危食物

　　巿面上大部分需要烘焙的食物，只要有酥脆的口感，就很可能隐藏了反式

　　薯片：高危点：炸薯片用的油。

　　比萨：高危点：制作饼底用的油。备注：肉里亦含有天然的反式脂肪，但影响性不大。

　　曲奇：高危点：制作曲奇时用的牛油。

　　甜甜圈：高危点：制作甜甜圈时用的油。

　　爆米花：爆米花时用的油。

　　朱古力：制作朱古力时用的油。