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夏日运动健身中的七大注意事项(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年08月10日16:38 三九健康网
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冲凉水温应高于体温1-2℃(新浪女性配图 来源：人民网) 7.不要立即冲凉 人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃。
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夏日运动健身中的七大注意事项(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年08月10日16:38 三九健康网
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冲凉水温应高于体温1-2℃(新浪女性配图 来源：人民网) 7.不要立即冲凉 人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃。
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