速成瘦腿二式 抢救OL身材(组图)

　　上班族美眉的大部分时间都耗费在狭窄的办公室里，平时也少有时间锻炼身体，日子久了萝卜腿难免会出现，这里教你一套在办公室里坐着也能练的速成瘦腿二式，只要持之以恒，一定能保持让女同事羡慕、男同事垂涎的诱人美腿！

　　点击图片 进入下一页

OL速成瘦腿第一式

　　速成瘦腿STEP1：

    椅子只做一半，左侧屁股悬空。右手抓住空出来的椅面，左手抓住左脚踝，膝盖弯曲。慢慢的吐气，感觉到大腿前部和脚踝都在伸展。换边再做一次。