4步对抗烈日骄阳下的“光老化”(组图)(3)

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SPF值越高，是防晒时间长(新浪女性配图 来源：国际在线)

　　★防晒指数的选择

　　在我们接触防晒品的过程中，经常会接触到SPF，那么我们先来了解一下SPF的意思：SPF值即SunProtectionFactor，是指肌肤能抵挡紫外线的时间系数，也就是防晒指数。

　　MED是MiniaumErythematousDose的缩写，指使用防护产品时，可忍受阳光直射而不受伤害的最高极限。肌肤越白晰的人MED越低，也越易受伤。亚洲人约有15-20分钟的保护时间(即MED＝15-20)。

　　以SPF乘上MED，代表防晒产品可以保护你的时间。现在你应该清楚地知道，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比，SPF15的

　　1)一般情况下，SPF为8-12/PA+为宜。

　　2)对光敏感的人，选择SPF为12-20/PA++之间为宜。

　　3)上班族只在上下班路上接触阳光，为使肌肤透气，SPF为15/PA++以下即可，以脸部防晒为主。

　　4)在野外游玩，海滨游泳时，要选用SPF为30、PA+++的防晒霜。(SPF是紫外线B波的防晒指数，现在中国生产的防晒霜不允许标示超过30，所以你要是看见SPF30的，那么代表SPF指数是30或者更高。PA表示对紫外线A波的防护效果，+号越多防护效果越好，+++是效果强)畅游之后，你还需要擦干水份，再次补上防晒霜。因为防晒霜的所谓防水，其实是抗水，就是抗水的冲击，可没有什么日常护理的东西，可以完全抗水的。还有，在使用防晒品方面，并没有叠加效果。

　　5)在紫外线照射强的季节如春末，夏季，初秋，所选的防晒品SPF值也应高些。

　　6)敏感皮肤应选植物配方的防晒品，避免化学防晒剂引起的过敏反应，可使用含Ve的产品，因Ve抗晒效果很好，还可修复日晒造成的细胞损伤。

　　8)如使用果酸护肤品，要用防晒指数较高的物理性防晒品加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害，因为果酸会使皮肤变薄，较脆弱，不耐紫外线照射。