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定制健康食谱 三餐吃掉大肚腩(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年08月20日14:17 金羊网-羊城晚报
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消灭大肚腩从日常做起(新浪女性配图 来源：国际在线) 减肚腩入门6大方法： 1、每天最少喝6杯水。 2、睡前不要吃东西。 3、多吃新鲜蔬菜及水果。 4、少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品。 5、少吃多餐，每星期运动3次。 6、保持大便畅通。
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