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定制健康食谱 三餐吃掉大肚腩(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年08月20日14:17 金羊网-羊城晚报
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喝冻饮可能导致大肚腩(新浪女性配图 来源：国际在线) 纤维最适合减肚腩 纤维可分为水溶性和非水溶性两种，非水溶性纤维可刺激肠道蠕动而且会使粪便体积变大及量多，所以排便就会更顺利。加上粪便停留在肠道时间短可以避免肠道细胞长时间受致癌物质接触，从而降低肠癌的发生率。而水溶性纤维除了可降低食物胆固醇的吸收外，更可以延缓排空的时间，令人更有饱肚感，不易感到肌饿，可帮助控制体重。 喝冻饮导致大肚腩 炎炎夏日，相信许多人都喜欢喝冻饮，却不知道其实冻饮会导致大肚腩。因为冻饮会减慢人的新陈代谢，从而使脂肪积聚，而脂肪通常都会先积聚在肚腩，且冻饮多含高糖分，经常喝的话，不知不觉便会形成肚腩。
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