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定制健康食谱 三餐吃掉大肚腩(组图)http://www.sina.com.cn 2007年08月20日14:17 金羊网-羊城晚报
大肚腩会影响游离脂肪酸的变化,令体内胰岛素的敏感度降低,即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪,令体内的血糖及血脂增高,导致血管硬化,形成冠心病及第二类糖尿病。一般人体重指数与腰围指数成正比,而肚腩愈大,其危险因素便会上升。例如腰围超出标准的人,其大肚腩引致相关疾病的机会也会比正常体重的人高出两倍。 点击图片 进入下一页
![]() 大肚腩有害健康 肚腩脂肪计算法: 腹部肥胖的量度方法,就是臀腰的比例值,即用腰围尺寸除以臀部尺寸。如果男性数目在0.9以上的,或女性在0.8以上的,显示腹内脂肪积聚过多。举例说,一名女性的腰围是26英寸,而臀围是36英寸的话,按腰围除以臀围计算,其结果在0.72,显示腹内脂肪适中。若单以腰围尺寸来说,男性在35英寸以上及女性在37英寸或以上都要小心,因为腹部积聚的脂肪过多了。
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